Una guía clara sobre sus riesgos, sus consecuencias y las formas de prevenirlo.
La nicotina modifica el sistema de recompensa del cerebro y puede generar dependencia.
La dependencia a la nicotina no es un defecto de carácter. Es una condición que puede tratarse con acompañamiento, estrategias y apoyo profesional.
Cada intento cuenta: pedir ayuda aumenta las posibilidades de lograrlo.
Una vista rápida de los temas principales de esta página.
La nicotina puede modificar el sistema de recompensa del cerebro.
Ver más información +Por eso pueden aparecer deseos intensos de fumar y malestar al intentar dejarlo. La dependencia puede tratarse con acompañamiento y atención profesional.
El humo irrita las vías respiratorias y afecta la respiración.
Ver más información +La exposición continua puede relacionarse con tos, falta de aire, menor función pulmonar y un mayor riesgo de enfermedades respiratorias.
Las personas que no fuman también pueden verse afectadas.
Ver más información +Respirar humo de segunda mano puede afectar el corazón y los pulmones. Mantener los espacios cerrados libres de humo protege a todas las personas.
Al dejarlo, el cuerpo comienza a recuperar algunas funciones.
Ver más información +Los beneficios pueden comenzar pronto y continuar con el tiempo. Cada intento cuenta y pedir ayuda aumenta las posibilidades de lograrlo.
El tabaquismo es un problema de salud que afecta a millones de personas. No solo perjudica a quien fuma: el humo también puede afectar a familiares, amistades y otras personas que se encuentran cerca.
Esta página presenta información clara sobre sus causas, consecuencias y formas de prevención para promover decisiones responsables y el cuidado de la salud.
Explicar de manera sencilla por qué el tabaquismo es dañino, cómo afecta al cuerpo y qué acciones pueden ayudar a prevenir su consumo o buscar apoyo para dejarlo.
Es el consumo habitual de productos de tabaco. La nicotina puede producir dependencia y hacer difícil dejar de fumar, aunque la persona quiera hacerlo.
Fumar no es solamente un hábito: el humo contiene sustancias tóxicas que entran a los pulmones y pasan a la sangre.
La dependencia a la nicotina puede tratarse con información, acompañamiento y atención profesional.
Nicotina: sustancia que puede causar dependencia y síndrome de abstinencia.
Humo: mezcla de gases y partículas que irrita las vías respiratorias.
Exposición: también puede afectar a quienes respiran el humo de otra persona.
Reduce la cantidad de oxígeno que la sangre puede transportar por el cuerpo.
Inflaman y dañan las vías respiratorias, lo que puede provocar tos y falta de aire.
Aumentan el riesgo de distintos tipos de cáncer y enfermedades graves.
El humo transporta nicotina, monóxido de carbono y sustancias tóxicas. El daño no se limita a los pulmones.
Activa el circuito de recompensa y refuerza el impulso de fumar.
Reduce el oxígeno que la sangre puede transportar.
Dañan tejidos y elevan el riesgo de cáncer y enfermedades cardiovasculares.
El humo y la nicotina afectan la respiración, la circulación y el funcionamiento de distintos órganos. Algunas consecuencias aparecen con el tiempo y pueden ser graves.
Tos, flemas, falta de aire y menor capacidad respiratoria. También aumenta el riesgo de enfermedad pulmonar y cáncer de pulmón.
Eleva el riesgo de presión arterial alta, ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares.
Puede afectar las defensas del organismo, la cicatrización, los dientes y las encías.
No existe un nivel seguro de exposición al humo del tabaco; incluso fumar ocasionalmente puede afectar la salud.
Al dejar de fumar, el cuerpo comienza a recuperarse y pueden mejorar la circulación y la función pulmonar.
Los beneficios comienzan pronto y continúan con el tiempo. Cada persona avanza a su propio ritmo.
Bajan la frecuencia cardiaca y la presión arterial.
El monóxido de carbono en sangre vuelve a niveles normales.
Mejoran la circulación y la función pulmonar.
Disminuyen la tos y la falta de aire.
El riesgo de cardiopatía coronaria se reduce casi a la mitad.
No tienes que hacerlo solo. Elige una fecha, identifica tus detonantes y prepara una red de apoyo.
Dentro de las próximas dos semanas.
Café, estrés, alcohol o reuniones.
Retira cigarros, ceniceros y encendedores.
Salud, familia o una persona de confianza.
El tabaquismo es un problema prevenible que afecta tanto a quien fuma como a las personas expuestas al humo. Informarse, evitar comenzar y pedir ayuda son acciones importantes para proteger la salud.
Dejar de fumar puede ser difícil, pero cada intento cuenta y existen recursos profesionales para acompañar el proceso.
Las fuentes se consultaron para organizar el contenido educativo de este sitio.